Orizon - Centro sportivo culturale
Pilates
Il metodo Pilates è molto di più di un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
« Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. »
( Joseph H. Pilates.)
Ginny
Serie di esercizi rivolti alle donne con basi musicali, per darvi la possibilità di rilassarvi e trarre maggior beneficio dall’esercizio fisico.