Orizon - Centro sportivo culturale

Rieducazione posturale
Programma di allenamento di gruppo adatto a tutti e ad ogni età. Vi è un coinvolgimento dell’intero raggio d’azione delle articolazioni a tutto vantaggio di un miglioramento della flessibilità. Gli esercizi sono eseguiti in differenti combinazioni che aumentano anche la capacità aerobica e che prevedono la sollecitazione progressiva di tutti i distretti muscolari.

• lunedi e giovedì dalle 15:00 alle 16:00
  Insegnante: Massimiliano Aurilio

Pilates
Il metodo Pilates è molto di più di un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
« Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. »

( Joseph H. Pilates.)

• lunedì e giovedì dalle 21:00 alle 22:00
  Insegnante:Giuseppe Aurilio

Ginny
Serie di esercizi rivolti alle donne con basi musicali,per darvi la possibilità di rilassarvi e trarre maggior beneficio dall’esercizio fisico.

• lunedì e venerdì dalle 09:00 alle 10:00
  Insegnanti: Dose Antonia Beretta Marco