Orizon - Centro sportivo culturale

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Ginnastica di Mantenimento

Pilates
Il metodo Pilates è molto di più di un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
« Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo. »

( Joseph H. Pilates.)

  • Lunedì dalle 09:00 alle 10:00 e dalle 20:00 alle 21:00
  • Giovedì dalle 09:00 alle 10:00 e dalle 21:00 alle 22:00

Ginny
Serie di esercizi rivolti alle donne con basi musicali, per darvi la possibilità di rilassarvi e trarre maggior beneficio dall’esercizio fisico.

  • Lunedì e Giovedì dalle 09:00 alle 10:00
    Insegnanti: Dose Antonia

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