Orizon - Centro sportivo culturale

allenamenti basati su programmi di esercizi caratterizzati da una intensità moderata per lunghi periodi di tempo,in modo da tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva.

Gli allenamenti si caratterizzano a seconda delle diverse tipologie di lezione:

AEROBICA: l’elemento essenziale è la musica ed è basata sull’esecuzione di *movimenti continui ed intensi.

• martedi e venerdì dalle 20:00 alle 21:00

STEP: prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

• lunedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:00

GAG: mira a tonificare e modellare le zone di glutei,addominali e gambe.

• lunedì e giovedì dalle 19:00 alle 20:00

GINNY: Serie di esercizi rivolti alle donne con basi musicali,per darvi la possibilità di rilassarvi e trarre maggior beneficio dall’esercizio fisico.

• lunedì e venerdì dalle 09:00 alle 10:00